肚脐运动法解决便秘问题
2011-08-11 08:16:05
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便秘怎么办推荐肚脐运动法解决便秘问题!平衡较好的运动可以使运动你腹部周围，可以Y效刺激到肠部等内脏，Y效快速解决便秘问题，超速让你收小腹哦!
肚脐运动平衡你的内脏解决便秘问题!平衡较好的运动可以使运动你腹部周围，可以Y效刺激到肠部等内脏，Y效快速解决便秘问题，超速让你收小腹哦!
肚脐瘦腰运动：
step1将腹部缩进去
将两边膝盖并拢直立，用手肘支撑上半身。像是要将胃部内侧边缘往地上压的感觉，将腹部缩进去。反复进行5次，第5次要保持30秒。
step2将腹部往上提起
俯在地上，用手肘支撑上半身。将腹部往上提起，让腹部从地上浮起来。这个状态持续30秒。反复进行5次。
肚脐运动平衡你的内脏解决便秘问题!平衡较好的运动可以使运动你腹部周围，可以Y效刺激到肠部等内脏，Y效快速解决便秘问题，超速让你收小腹哦!
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将两边膝盖并拢直立，用手肘支撑上半身。像是要将胃部内侧边缘往地上压的感觉，将腹部缩进去。反复进行5次，第5次要保持30秒。
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