白米饭和面条的热量高低取决于每100克的比较。白米饭的热量更高。根据美国农业部（USDA）提供的数据，每100克白米饭的热量约为130-150卡路里。而每100克面条的热量约为150-160卡路里。具体热量高低仍会受到不同品牌、配料和烹饪方式的影响。如果你对饮食热量摄入有所关注，参考产品的营养标签上的具体数据。
菊粉是一种可溶性膳食纤维，所以，基本是人体不能消化吸收的物质。菊粉的热量非常的低，几乎是没有热量的。菊粉也是一种天热的双歧因子，是3到9个单糖构成，通过消化道也不被吸收分解，不能属于人体的热量来源。
