肠道有益菌的占比因个体而异，但一般情况下，肠道有益菌的占比应该在肠道微生物群落中占主导地位。据研究表明，健康人群肠道有益菌的占比应该在70%以上。常见的肠道有益菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。肠道有益菌的存在对人体健康至关重要，可以帮助消化食物、维护肠道黏膜屏障、促进免疫系统发挥正常功能等。
1.先别慌，观察下具体情况晚上躺床上感觉肠道咕噜咕噜动，甚至能摸到肠子在“翻跟头”，先别急着紧张。3.这些情况要警惕，得看医生如果肠道蠕动特别剧烈，伴随腹痛、腹泻或便秘交替，甚至有血便、体重下降，那就别拖着了。
