清肠胃的水果有以下几种：
1. 苹果：富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
2. 香蕉：含有丰富的钾和纤维素，可缓解胃部不适和便秘。
3. 梨：具有润肺化痰、清热解毒的作用，对于消化不良、胃炎等有一定的缓解作用。
4. 西瓜：水分含量高，具有清热解毒、利水消肿的作用，有助于促进肠胃蠕动。
5. 草莓：富含维生素C和纤维素，有助于促进肠道蠕动和排便。
6. 橙子：富含维生素C和纤维素，能够增强肠道蠕动、促进消化。
7. 菠萝：含有丰富的酵素，有助于消化和分解蛋白质，促进肠胃健康。
以上水果都有一定的助消化、帮助肠道蠕动和排便的作用，但对于具体个体来说，还是应根据自身情况选择适合的水果。如果有特殊情况或者消化系统不适，建议咨询医生或营养师的建议。
冬天肠胃不好适合吃性质温和、不刺激肠胃的常温平性、温性水果，比较推荐苹果、樱桃、熟木瓜这几种。冬天吃常温存放的熟木瓜就可以，不要吃生的硬木瓜，也不要吃冰过的木瓜，不然反而会加重肠胃不适。
