肠胃好适合吃一些容易消化的水果，例如香蕉、苹果、梨等。这些水果含有丰富的纤维素和果胶，有助于促进肠道蠕动，增加排便顺畅。柔软的水果如熟透的香梨、熟透的桃子等也比较容易消化。对于肠胃问题较为敏感的人群，建议避免吃过酸、过甜等刺激性较强的水果。也要避免油炸水果和碳酸饮料等刺激性食物。根据个人情况，选择适合自己的水果食用。
肠胃湿热则和“吃热了”或“环境热”有关，比如长期吃辛辣油腻的食物，或者生活在潮湿闷热的环境里，导致体内湿热交蒸。湿热体质的人容易出汗，但体味重，所以要注意皮肤清洁，保持干燥。
