“一切疾病源于肠道”这句话最早是由希波克拉底（Hippocrates）提出的。希波克拉底是古希腊的医学家，被认为是现代医学的奠基人之一。他认为肠道是人体健康的关键，所有疾病的起源都可以追溯到肠道的不健康状态。这个观点后来逐渐被现代医学界接受和研究，并得到了越来越多的支持。
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
