海参是一种非常营养丰富的海产品,制作海参汤可以保留海参的鲜美和营养。以下是一种制作海参汤的方法:
材料:
- 海参:200克
- 鸡腿:1只
- 姜片:适量
- 大葱:适量
- 香菇:适量
- 枸杞:适量
- 清汤或鸡汤:适量
- 盐和胡椒粉:适量
步骤:
1. 将海参放入清水中浸泡至少4小时,直到变软。将海参切成小块备用。
2. 将鸡腿剁成小块,用开水焯水去血水,备用。
3. 热锅加入一些食用油,加入姜片和葱段炒香。
4. 加入鸡腿块和海参翻炒均匀,使其均匀上色。
5. 加入清汤或鸡汤,将汤烧开后转小火慢炖30分钟。
6. 加入香菇和枸杞,继续慢炖10分钟。
7. 最后加入适量的盐和胡椒粉调味即可。
这样制作的海参汤口感鲜嫩,汤汁鲜美,适量的鸡腿可以增添更多的味道。可以根据个人口味的不同,适量调整盐和胡椒粉的使用量。
海参外表看起来黑乎乎的,软绵绵的,内心的营养可是非常的丰富,特别是防癌抗癌安神的效果非常不错。海参及海参制品都是各种保健品里面的宠儿,特别在提高免疫力抗氧化抗肿瘤等方面效果显著。