以下是一些易消化的食物菜谱：
1. 清粥：将大米或小米与水煮成粥，可加入一些蔬菜或鱼肉片作为口感和营养的补充。
2. 蒸蛋：将鸡蛋打散，加入适量的水和少许盐，放入蒸锅中蒸熟。
3. 煮软的蔬菜：例如胡萝卜、南瓜、土豆等，将其切成小块，加入一些水煮熟。
4. 煮软的水果：例如苹果、梨、桃子等，将其切成小块，加入一些水煮熟。
5. 煮软的鱼肉：选择易消化的鱼类，将其切成小块，加入一些水或清汤煮熟。
6. 蒸蔬菜：选择易消化的蔬菜如黄瓜、西兰花、花菜等，用蒸锅蒸熟，可以加入适量的盐或橄榄油提味。
7. 煮面条：选择细面条，煮熟后加入一些清汤和蔬菜丝作为口感和营养的补充。
8. 炖肉：选择瘦肉如鸡胸肉或猪瘦肉，切成小块后与适量的水或清汤一起炖煮，添加少许盐和调味料。
以上菜谱只是一些建议，具体的食谱还需根据个人的消化能力和病情来定。如果你或你身边的人有消化问题，请及时就医咨询专业医生的建议。
