胃不好的人喝酒前不要喝牛奶。牛奶可能增加胃酸分泌，导致胃酸过多，对胃部产生刺激。这可能会加重胃痛、胃灼热的症状，并影响你对酒精的消化和吸收。如果你计划喝酒，在饭后几个小时再喝，并选择较为轻度的酒品，并要适量饮酒。
胃不好的人做饭，只要抓住软嫩好消化、低刺激少重口的核心，完全能做出好吃又不伤胃的饭菜。1预处理改食材形态，规避难消化的硬纤维。2选对烹饪方式，用温和做法调出香味。3调整熟度和口感，适配肠胃同时兼顾味道。
