是的，便秘的人，包括女性，可以尝试服用益生菌。益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，增加粪便体积，减少便秘发生的可能性。常见的益生菌食物包括酸奶、发酵食品、益生菌饮料等。每个人的体质和症状可能不同，所以在选择益生菌产品时，咨询医生或专业人士的建议。
1.先从“吃”下手，把胃哄舒服胃疼的人吃饭得讲究“温柔”，别让胃受刺激。2.生活习惯得“佛系”，别让胃累着胃疼的人，生活节奏得慢下来。酒精会直接腐蚀胃黏膜，烟草里的尼古丁会让胃酸分泌失控，这两样东西碰了，胃疼只会更频繁。
