肠胃不好的人可以喝一些清淡、容易消化的汤，以下是一些推荐的选项：
1. 清汤：如清炖鸡汤、清炖鱼汤等，可以补充营养，有助于消化吸收。
2. 蔬菜汤：如胡萝卜汤、南瓜汤等，富含纤维素，易于消化，有助于肠胃健康。
3. 粥类汤：如米粥、菜粥等，可以提供能量，容易消化。
4. 鱼汤：富含蛋白质，易于消化吸收，对肠胃有益。
5. 豆类汤：如红豆汤、绿豆汤等，含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动。
在烹饪时尽量减少调料的使用，避免加入过多油脂，以及避免添加刺激性食物，如辣椒、酒等。根据个体情况，还应避免过于油腻或过于冷热的食物。如果肠胃不好的症状较重或持续时间较长，建议及时就医进行检查和治疗。
肠胃湿热则和“吃热了”或“环境热”有关，比如长期吃辛辣油腻的食物，或者生活在潮湿闷热的环境里，导致体内湿热交蒸。湿热体质的人容易出汗，但体味重，所以要注意皮肤清洁，保持干燥。
