小孩脾虚怎么办好得快

　　小孩脾虚是指儿童脾气虚弱，容易出现食欲不振、消化不良、容易生病等症状。下面是一些建议帮助小孩脾虚康复：

　　1. 合理饮食：给孩子提供易消化、富含营养的食物，减少油腻和刺激性食物的摄入。多吃蔬菜、水果、粗粮和富含蛋白质的食物。

　　2. 定时饮食：确保孩子吃三餐，并保持规律的饮食时间，避免过度饥饿或过饱。

　　3. 温和烹饪：多选择温和烹饪方式，如炖、蒸、煮等，减少油炸、炒等油腻烹饪方式。

　　4. 注意休息：保证孩子有充足的休息时间，避免熬夜和过度劳累。

　　5. 经常锻炼：适量的运动对增强孩子的消化功能和身体免疫力有帮助。可选择适合孩子的户外活动、球类运动等。

　　6. 保持心情愉快：心情愉快有助于促进孩子的消化和生长发育，可以通过陪伴、游戏、音乐等方式来提高孩子的心情。

　　7. 中医调理：如果症状严重或持续时间较长，可以考虑咨询中医师，根据孩子的具体情况进行中医调理，如中药调理、针灸等。

　　上述建议仅供参考，具体应根据医生的建议和孩子的具体情况进行处理。