以下是一些常见的治疗便秘的茶：
1. 花草茶：例如罗勒叶茶、迷迭香茶、马鞭草茶等，这些茶能促进肠道蠕动，有助于通便。
2. 芦荟茶：芦荟含有天然的芦荟素，具有润肠通便的作用。饮用芦荟茶可以帮助缓解便秘。
3. 大麦茶：大麦茶富含纤维素，可以增加肠道蠕动并软化排便，有助于缓解便秘问题。
4. 椰子茶：椰子茶具有润肠通便的作用，可以帮助改善便秘症状。
5. 无花果茶：无花果富含纤维素和果胶，可以增加排便的体积和软化排便，有助于改善便秘问题。
无论选择哪种茶，每个人的体质和情况都不同，效果可能会有所差异。如果便秘问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或中医师的建议。在饮用茶的还应注意饮食结构的合理调整，增加膳食纤维的摄入，多饮水，适量运动等，以维持良好的肠道健康。
菊粉的润肠通便效果很好，在日常食用的很多食物中，比如奶粉，酸奶，乳饮品，冰淇淋等里面都有菊粉的添加。就是为了帮助消化代谢，特别是改善肠道内菌群的水平，帮助增加益生菌的数量，从而抑制和清除有害菌。
