人的肠道中寄生有大量的细菌群落。据估计，成年人的肠道中约有1000种不同的细菌，总细菌数量大约在10^13-10^14个之间。这个数量相当于人体细胞数量的10倍，细菌的总重量约为1-2公斤。这些细菌群落对人体健康起着重要作用，如帮助消化食物、合成维生素、抑制病原菌等。
菊粉是有润肠通便的好处，特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品，本身也是一种水溶性膳食纤维，饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。
