如果胃部胀气且无法排出气体，可以尝试以下方法帮助缓解症状：
1. 胃部按摩：用手指轻轻按摩腹部，以顺时针方向按摩帮助胃肠蠕动，促进气体排出。
2. 喝热水：喝一些温热的水有助于促进胃肠蠕动，帮助排气。
3. 躺下休息：躺下休息可以放松身体，促进胃肠蠕动。
4. 避免吃易产生气体的食物：避免摄入易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、辛辣食物等。
5. 避免空气吞咽：避免喝含气饮料、吃快速进食、咀嚼口香糖等导致空气吞咽的行为。
6. 运动：进行适量的运动可以促进胃肠蠕动，帮助排气。
如果以上方法无效，且症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进一步评估和治疗。
