河粉和粿条是传统的中国面食，它们都是由米或者淀粉制成的。以下是河粉和粿条的热量示例：
1. 河粉（每100克）：
热量：92千卡
蛋白质：2.2克
脂肪：0.2克
碳水化合物：21克
纤维：0.2克
2. 粿条（每100克）：
热量：117千卡
蛋白质：4.5克
脂肪：0.5克
碳水化合物：26.5克
纤维：0.5克
以上数值是根据一般的制作方法和成分估算得出的，具体数值可能有所变化。烹饪方法和所添加的配料也可能影响到最终的热量含量。
菊粉是一种可溶性膳食纤维，所以，基本是人体不能消化吸收的物质。菊粉的热量非常的低，几乎是没有热量的。菊粉也是一种天热的双歧因子，是3到9个单糖构成，通过消化道也不被吸收分解，不能属于人体的热量来源。
