以下是五种可以帮助降尿酸的蔬菜：
1. 西兰花：西兰花富含维生素C和叶酸，这些营养成分有助于降低尿酸水平。
2. 青菜：青菜如菠菜、生菜等含有丰富的叶绿素和维生素C，可以帮助减少尿酸的积累。
3. 黄瓜：黄瓜是一种低尿酸食物，含水量高而热量低，可以帮助稀释尿酸浓度。
4. 西红柿：西红柿富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助降低尿酸水平。
5. 胡萝卜：胡萝卜富含纤维和维生素C，可以帮助清除尿酸并促进排尿。
这些蔬菜只是帮助降低尿酸的一部分措施，如果您有高尿酸问题，请咨询医生或营养师获取更全面的建议和治疗方案。
尿酸高的情况下可以喝菊粉，但是没有明确的数据或者实验证明菊粉可以帮助降低尿酸。尿酸高需要就诊合理用药，并且饮食也需要控制才能降低尿酸的标准。那么菊粉也是一种水溶性膳食纤维，所以，尿酸高可以用，也有帮助，但是不能作为药物来治疗尿酸高的情况。
