如果腹部肠腔内气体较多，可以尝试以下方法来缓解症状：
1. 增加运动：通过进行适度的身体活动，可以促进肠道蠕动，帮助气体排出。
2. 调整饮食习惯：避免摄入过多含有气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、乳制品、碳酸饮料等。适量增加高纤维食物的摄入，如全麦面包、燕麦片、新鲜水果和蔬菜等。
3. 缓解压力：长期的紧张和压力可能导致消化系统紊乱，增加肠腔内气体。通过放松技巧和压力管理方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来减少压力。
4. 分食小餐：改变饮食模式，采用多次分食小餐的方式，而不是少次大餐，可以减少气体产生。
5. 避免吸入空气：避免吃饭或喝水时吞咽过多空气，同时减少吸烟、咀嚼口香糖等习惯。
如果以上方法无法缓解症状，建议咨询医生，以便确定病因并制定相应的治疗方案。
