益生菌是一种可以帮助改善肠道健康的微生物。便秘严重时，可以选择以下益生菌来帮助缓解便秘问题：
1. 双歧杆菌：双歧杆菌是一种常见的益生菌，可以增加肠道菌群的多样性，帮助改善便秘问题。
2. 嗜酸乳杆菌：嗜酸乳杆菌可以促进肠道蠕动，增加粪便的水分含量，缓解便秘。
3. 可可酸杆菌：可可酸杆菌是一种产生有益酸性物质的益生菌，可以促进肠道蠕动和排便。
4. 古生菌：古生菌是一种常见的益生菌，有助于改善肠道健康，增加肠道菌群的平衡。
注意：在选择益生菌时，建议咨询医生或药师的建议，因为不同的益生菌对便秘的缓解效果可能有所不同，药店中也有专门针对便秘问题的益生菌产品可以选择。
胃酸分泌多就会产生不适感，比如疼痛烧心，有不少朋友就关心，这样的情况下，吃点益生菌和益生元行不行，今天我们来分享的话题就是胃酸可以吃益生菌和益生元吗?益生元半身也不是止酸的产品，如果有胃酸过多，肯定要先就诊明确病因，对症用药来控制。
