降低肠胃吸收率能瘦吗

　　降低肠胃吸收率可能有助于减轻体重，但不能单独依靠这一方法进行减肥。肠胃吸收率指的是身体对食物中的营养物质吸收的速度和程度，如果减少肠胃吸收率，可能会导致摄入的食物中的能量和营养物质的吸收减少，从而减少体重。

　　降低肠胃吸收率的方法可以包括控制饮食，减少高热量和高脂肪食物的摄入，增加纤维质摄入量可以增加饱腹感并减缓消化吸收速度。还可以通过运动来增加代谢率，加速脂肪燃烧。

　　减少肠胃吸收率并不能长期保持体重减轻。长期持续的健康减肥需要综合采取措施，包括均衡饮食，合理控制摄入量，进行适量的运动以及养成良好的生活习惯。与专业医生或营养师合作，制定个人化的健康减肥计划，才能取得长期有效的减重效果。