肠胃不好便秘喝酸奶有用吗

　　喝酸奶对肠胃不好和便秘有一定的帮助作用。酸奶中含有乳酸菌等益生菌，可以调节肠道菌群平衡，促进消化功能正常运作。酸奶还含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘问题。对于某些人来说，酸奶中的乳糖可能会导致肠胃不适，所以在选择酸奶品牌时，选择低乳糖或无乳糖的产品。如果肠胃不好且便秘严重，建议咨询医生或营养师的意见，以便根据个人情况进行更具体的调理。