一般情况下，牛奶是一种容易消化的食品，对于胃不好的人来说，适量饮用牛奶可以提供营养且不会给胃造成过度负担。对于一些患有乳糖不耐症、乳蛋白过敏或消化系统问题的人来说，摄入牛奶可能会引起胃部不适。在确定个体情况后，在医生的指导下饮用。为了保护胃部健康，避免喝过量的牛奶或者其他奶制品，同时要注意饮食结构的合理搭配，多摄取蛋白质和纤维素，并避免辛辣、油炸及咖啡因等刺激性食物的摄入。
3.便秘大多只是排便间隔拉长，肠道本身有足够空间容纳积攒的粪便，很多人等终于产生便意排便时，会发现排出量比日常单次排便量大很多，这些就是之前几天攒下来的粪便，并不是凭空不见了。
