清蒸新鲜带鱼是一道简单又美味的菜品。以下是一种制作方法:
材料:
- 新鲜带鱼 1-2条
- 姜 适量
- 葱 适量
- 料酒 1汤匙
- 食盐 适量
- 清鸡汤 适量
- 食用油 适量
步骤:
1. 将带鱼剖成上下两片,去除鳞片和内脏,洗净,切成适当大小的段。
2. 姜切成丝,葱切成葱花备用。
3. 在带鱼肉上撒上少量料酒,用手轻轻按摩均匀,腌制10分钟。
4. 在蒸锅中加入适量的清鸡汤,将蒸锅加热至水开。
5. 将腌制好的带鱼肉放入蒸锅中,撒上姜丝和葱花。
6. 盖上锅盖,用大火蒸8-10分钟,或者直到带鱼肉变白即可。
7. 蒸熟后,将带鱼肉放入盘中,撒上少量食盐和食用油,再撒上一些葱花即可。
这样制作出的清蒸新鲜带鱼口感鲜嫩,汁水鲜美,香气扑鼻,是一道非常美味的健康菜品。
带鱼是很多人爱吃的鱼类,不管是油炸还是红烧,带鱼的做出来都是非常抢手的。带鱼会不会加重湿气:多吃带鱼也可能会引起体内的湿热,因为鱼也生火,湿气重的话,日常要注意少吃高糖的甜食的。少量吃带鱼不会引发湿气的,也不必有太多的担心。