肠胃不好的人可以选择一些柔软和容易消化的水果，例如：
1. 香蕉：含有丰富的钾，有助于肠道平衡。它的纤维素含量较低，易于消化。
2. 苹果：富含抗氧化物和纤维素，有助于改善肠道运动和消化。
3. 石榴：含有丰富的抗氧化物，有助于减少胃酸和促进肠道健康。
4. 西瓜：由于其高水分和低纤维素含量，西瓜易于消化，可以缓解胃部不适。
5. 蓝莓：富含抗氧化物和纤维素，有助于改善肠道功能和促进消化。
每个人的肠胃情况可能不同，应根据个人情况选择适合自己的水果。如果肠胃问题严重或持续，请咨询医生或专业营养师的建议。
2.低纤维的主食：肠胃不太好的时候，得避免吃那些高纤维的主食，不然可能会让肠胃更难受。3.温和养胃的主食：有些主食不仅容易消化，还有养胃的作用呢。红薯也可以适量吃点，不过别一次吃太多，不然容易胀气。
