对于肠胃不好的人来说，吃五谷杂粮打糊是一种比较好的选择。五谷杂粮中含有丰富的纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠胃蠕动，提高消化能力。而将五谷杂粮打成糊状可以增加食物的可消化性，减轻肠胃的负担。五谷杂粮打糊可以增加饱腹感，避免过度进食和过度消化引起的不适。对于肠胃不好的人来说，在医生或营养师的指导下进行饮食调整，以更好地满足个体的需求。
肠胃湿热则和“吃热了”或“环境热”有关，比如长期吃辛辣油腻的食物，或者生活在潮湿闷热的环境里，导致体内湿热交蒸。湿热体质的人容易出汗，但体味重，所以要注意皮肤清洁，保持干燥。
