肠胃不好的人应该避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，包括微辣的食物。辣味会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，可能引起胃部不适，如胃胀、疼痛、消化不良等症状。若你的肠胃不好，建议选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。如果你希望吃辣的食物，可以适量地选择不太辣的，但仍然要注意辣味对肠胃的刺激。如果肠胃问题严重，建议就医，听从医生的建议。
随着年岁的增长，老年人的肠胃功能逐渐减弱，选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物，是老年人维护肠胃健康的明智之举。
