春天是蔬菜水果丰富的季节,以下是一些春季常见的蔬菜水果:
1. 蔬菜:青菜、菠菜、芦笋、豆芽、西兰花、甜豆、青椒、黄瓜、茄子、西红柿等。这些蔬菜富含维生素和矿物质,有益于增强免疫力,提供充足的营养。
2. 水果:草莓、樱桃、葡萄、柚子、杨梅、橙子、柠檬等。这些水果含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于提高免疫力、保护皮肤健康。
春季还可以多摄入一些春笋、山药、莴苣、菜花、香蕉、苹果等。春季蔬菜水果的种类多样,可以根据个人口味和健康需求选择合适的食材。