肠胃消化不好时，可以喝一些有助于舒缓肠胃的茶，如：
1. 茶树菇茶：茶树菇具有促进消化、增加食欲、调整肠胃功能的作用。
2. 金银花茶：金银花有清热解毒、消炎抗菌的功效，对肠胃不好引起的发炎、感染等症状有一定的缓解作用。
3. 薄荷茶：薄荷具有促进消化、减少胃部不适的作用，能够缓解肠胃不适引起的胀气、腹痛等症状。
4. 姜茶：姜具有温胃消食、促进血液循环的作用，适量饮用姜茶可以缓解肠胃不适引起的胃寒、食欲不振等问题。
5. 香蕉茶：香蕉富含纤维素和钾元素，可以促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘问题。
具体选择哪种茶还需根据个人的体质和具体症状来定，在医生的指导下进行选择和饮用。饮茶宜适量，过量饮用可能会对肠胃产生负担，影响消化功能。
2.低纤维的主食：肠胃不太好的时候，得避免吃那些高纤维的主食，不然可能会让肠胃更难受。3.温和养胃的主食：有些主食不仅容易消化，还有养胃的作用呢。红薯也可以适量吃点，不过别一次吃太多，不然容易胀气。
