热水冲鸡蛋是一种简单易行的烹调方法，可以用来煮熟鸡蛋。下面是具体步骤：
1. 将鸡蛋放入锅中。
2. 加入足够的冷水，保证鸡蛋完全被水覆盖。
3. 将锅放在炉上，调至中高火，等水煮沸。
4. 一旦水煮沸，立即调至中小火，继续煮6至7分钟，这样可以使蛋白完全凝固，蛋黄微软。
5. 煮好后，用夹子或漏网将鸡蛋捞出。
6. 将鸡蛋放入冷水中冲洗，以停止烹饪过程并降温。
7. 捞出后，剥掉鸡蛋壳即可享用。
冲鸡蛋的时间可以根据个人对鸡蛋熟度的喜好进行调整。煮时间越长，蛋黄会越硬，煮时间越短，蛋黄会越软。
菊粉是不怕高温的，菊粉是一种水溶性膳食纤维，也是从植物中提纯出来的食物。菊粉是可以作为肠道内益生菌的口粮存在的，给益生菌提供营养促进其增殖定植下来，从而帮助调节肠道内环境的平衡。
