胃不好的人吃零食养胃

　　胃不好的人可以选择一些温和易消化的零食来养胃。

　　1. 烤苹果片：将苹果切薄片后用低温烘烤，可以增加口感，并且苹果具有润肠通便的作用。

　　2. 鸡蛋羹：用鸡蛋和少量牛奶制作的蒸蛋羹，易消化且富含蛋白质。

　　3. 水果拼盘：选择柔软的水果如香蕉、熟透的草莓或者梨来制作水果拼盘，避免酸性水果和未成熟的水果，因为这些水果可能刺激胃黏膜。

　　4. 杂粮糊糊：将糯米、小米等杂粮煮熟后加入适量的水，再煮成糊状，可以增加纤维素的摄入和缓解胃部不适。

　　5. 鸡肉串：将鸡肉切成小块，用橄榄油煎熟，再用牙签串起来，这样易于嚼碎和消化。

　　6. 酸奶：选择低脂的酸奶，富含益生菌，有助于维护胃肠道的健康。

　　虽然吃零食可以在一定程度上缓解胃部不适，但并不是治疗胃病的方法，如有严重的胃病症状，建议及时就医。饮食调节和规律生活习惯对胃部健康也至关重要。