薏米怎么熬粥祛湿

　　薏米熬粥是一种常见的祛湿方法，以下是一种简单的薏米熬粥的步骤：

　　材料:

　　- 薏米：100克

　　- 糯米：50克

　　- 水：适量

　　步骤:

　　1. 将薏米和糯米淘洗干净，泡水30分钟至1小时，使其更容易煮熟。

　　2. 将淘洗好的薏米和糯米放入煮锅中，加入适量的水，水的量可以根据个人喜好来调整，可以少一些水会更浓稠一些。

　　3. 放入煮锅中的薏米和糯米加热至水开，然后转小火煮约30-40分钟，直到米粒变得熟软糯，粥变浓稠。

　　4. 在熬粥的过程中可以适量的搅拌，以防止粥底粘锅。

　　5. 熬好的薏米糯米粥可以根据个人口味添加适量的盐或糖进行调味。

　　6. 熬煮完成后即可享用热腾腾的薏米糯米粥，具有祛湿的功效。

　　薏米糯米粥可以根据个人口味添加其他食材如红豆、花生、桂圆等，增加口感和营养价值。但是如果有特殊的体质或对某些食材过敏，建议在添加其他食材前咨询医生或营养师的意见。