要将鲜银耳做成干银耳,可以按照以下步骤进行:
1. 将鲜银耳泡发30分钟,直至变软。
2. 把泡发好的鲜银耳捞出,清洗几遍,去除泥沙。
3. 接着将鲜银耳切成均匀的小段。
4. 将切好的鲜银耳放入锅中,加入适量的水,用中高火煮开。
5. 煮开后,转小火煮20分钟。
6. 煮熟后,捞出鲜银耳,放入冷开水中浸泡2分钟,再次捞出沥干。
7. 把泡干的鲜银耳放在通风处晾干,放在晾衣架上,让空气流通。
8. 每隔几小时翻动一次鲜银耳,确保均匀晾干。
9. 待鲜银耳完全干燥后,将其收入密封袋中,放在阴凉、干燥的地方保存。
这样就可以得到干银耳了。在烹饪时,需要将其泡发软化后,再根据需要加入菜肴中炒煮、炖煮或煲汤等。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?