肠胃不好的人可以适量喝豆浆,但需要注意选择合适的豆浆。一些人可能对豆浆中的纤维素或蛋白质不耐受,可能会引起消化不良或过敏反应。豆浆中的植物雌激素可能会对某些人的肠胃健康产生负面影响。
如果肠胃不好,建议在饮用豆浆前咨询医生。医生可以根据个人情况评估是否适合饮用豆浆,并根据需要调整饮用的频率和量。选择低纤维和低蛋白质的豆浆产品也可能更适合肠胃不好的人。
黑豆富含花青素和植物蛋白,核桃中的亚油酸和维生素E能抗氧化,两者搭配堪称“胃黏膜修复剂”。-空腹喝豆浆易刺激胃酸分泌,最好搭配面包、馒头等主食,且单次饮用量不超过300毫升。