鲈鱼做酸菜鱼的步骤如下:
材料:
1. 鲈鱼1条
2. 酸菜适量
3. 豆瓣酱适量
4. 姜蒜适量
5. 料酒适量
6. 辣椒适量
7. 鸡精适量
8. 食用油适量
9. 淀粉适量
10. 葱适量
步骤:
1. 鲈鱼去鳞、去内脏后洗净,切成块状备用。
2. 酸菜洗净切碎。
3. 姜蒜切成末,辣椒切成粒状,葱切成葱花备用。
4. 鱼块用料酒腌制片刻,然后沥干水分,裹上一层淀粉。
5. 锅中倒入适量的食用油,烧热后将鱼块放入炸至金黄色捞出备用。
6. 另起锅烧热适量的食用油,放入姜蒜末和辣椒粒炒香。
7. 加入豆瓣酱炒匀,然后加入酸菜翻炒均匀。
8. 加入适量的水,煮沸后放入炸好的鲈鱼块,煮至鱼肉变熟。
9. 加入适量的盐、鸡精调味,炒匀后撒上葱花即可。
这样就制作出了一道美味的酸菜鱼。可以根据个人口味调整调料用量。
花甲鲈鱼同食禁忌。再来看看鲈鱼,鲈鱼有丰富的钙,磷,镁,钾,铜等矿物质成分,也是补充蛋白质的优选食材之一。更重要的是也会影响食物本身蛋白质的消化吸收,从上面对鲈鱼花甲的营养成分分析来看,这两种食材可以一起吃,不会有冲突和不良反应。