肠胃不好拉肚子时，应该选择易消化、含有丰富的水分和纤维的水果。以下是一些适合的水果选项：
1. 香蕉：香蕉富含钾，有助于补充身体所需的电解质，并且易于消化。
2. 苹果：苹果含有丰富的纤维和水分，能够改善消化道功能，同时也有助于稳定肠胃。
3. 橙子：橙子富含维生素C和水分，有助于增强免疫力并促进肠胃健康。
4. 蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化剂和纤维，能够缓解肠胃不适。
5. 西瓜：西瓜含有大量的水分，能够补充身体所需的水分，并且容易消化。
6. 柚子：柚子富含维生素C和纤维，有助于促进肠胃蠕动。
吃水果可能并不能立即***肠胃不适，如果症状持续或加重，请尽快就医。根据个人的肠胃情况，也可以咨询医生的建议来确定适合的水果。
肠胃湿热则和“吃热了”或“环境热”有关，比如长期吃辛辣油腻的食物，或者生活在潮湿闷热的环境里，导致体内湿热交蒸。湿热体质的人容易出汗，但体味重，所以要注意皮肤清洁，保持干燥。
