便秘和多放屁可能有多种不同的原因，包括：
1. 饮食习惯不良：饮食缺乏纤维物质、水分摄取不足、膳食过多或者过少都可能导致便秘和多放屁。
2. 缺乏运动：缺乏身体运动可能导致肠胃蠕动减慢，从而引起便秘和放屁增加。
3. 肠道问题：肠道问题如肠梗阻、结肠炎等也可能导致便秘和多放屁。
4. 压力和焦虑：精神因素的影响也可以引起肠道问题，导致便秘和多放屁。
5. 某些药物：某些药物，如镇静剂、抗生素、止痛药等也会引发便秘和多放屁。
如果您一直存在这些问题，建议您咨询医生以了解具体原因，并采取相应的治疗和饮食调整措施。
2.试试“物理缓解法”，在家就能操作如果堵胀感集中在胃上部到喉咙，可能是胃动力不足或胃酸反流。如果堵胀感持续超过2小时，伴随以下症状，赶紧去医院：①呕吐；②胸骨后剧烈疼痛；③呼吸急促、头晕；④体重突然下降。
