肠胃不好可以选择含有益生菌的保健品，益生菌可以帮助调节肠道菌群，促进肠道健康。还可以选择含有胃药成分的保健品，如护胃片、胃康灵等，具有辅助改善胃部不适的作用。在选择保健品时，咨询医生或药师的建议，以确保选择适合自己病情的产品。调整饮食习惯、合理膳食搭配、定期运动都是维护肠胃健康的重要措施。
肠胃湿热则和“吃热了”或“环境热”有关，比如长期吃辛辣油腻的食物，或者生活在潮湿闷热的环境里，导致体内湿热交蒸。湿热体质的人容易出汗，但体味重，所以要注意皮肤清洁，保持干燥。
