肠胃不好的人应该谨慎选择运动方式。跑步是一种高强度的运动，可能会对肠胃产生一定的压力和影响。对于肠胃不好的人来说，建议选择低强度、低冲击的运动，如散步、轻松的慢跑、游泳等，以避免对肠胃造成不利影响。还应根据个人情况咨询医生或专业的运动教练，以制定适合自己的运动计划。
肠胃湿热则和“吃热了”或“环境热”有关，比如长期吃辛辣油腻的食物，或者生活在潮湿闷热的环境里，导致体内湿热交蒸。湿热体质的人容易出汗，但体味重，所以要注意皮肤清洁，保持干燥。
