女人可以吃红枣，因为红枣是一种营养丰富的食物，对身体有很多好处。红枣富含维生素C、维生素A、铁和钙等营养物质，有助于补血、养颜、调理内分泌等。在暖宫食物中，红枣也是一个常见的食材，可以作为食谱中的一部分，帮助女性保持身体健康。
煮银耳汤优先选肉厚核小的自然干制若羌灰枣，其次可以选金丝小枣，这两类枣的适配度最高。鲜红枣经过长时间熬煮后甜味会流失，还会析出淡淡的酸味，让整碗银耳汤风味变怪；干骏枣个头大但果肉偏松垮，熬煮十几分钟就会烂成碎渣，把汤弄得浑浊发腻，口感大打折扣。
