以下是一份好吃的孕妇排骨汤的做法:
材料:
- 排骨 500克
- 生姜 4片
- 豆腐 1块
- 胡萝卜 1根
- 香菇 4个
- 青菜 适量
- 料酒 适量
- 盐 适量
步骤:
1. 将排骨洗净,放入沸水中焯水,撇去浮沫。然后冲洗干净备用。
2. 生姜切成片,胡萝卜切成小块,香菇切片,豆腐切块,青菜洗净。
3. 锅中加入足够的水,放入排骨、生姜和料酒,大火煮开后转小火炖煮约1小时,期间不断撇去浮沫。
4. 将胡萝卜、香菇和豆腐加入锅中,继续炖煮20分钟。
5. 最后加入青菜煮1-2分钟,加适量的盐调味即可。
温馨提示:
- 孕妇在食用排骨汤时,不要沾太多油脂,可以事先将炖煮好的汤放入冰箱冷藏一晚,第二天用勺子将凝固在上面的油脂撇去。
- 食用前可以根据个人喜好添加一些调味料,如胡椒粉、葱花等。
在食用任何食谱前,请首先咨询医生或专业营养师的建议,确保这份食谱适合您的个人情况。