以下是适合女生天天喝的几种养生茶：
1. 玫瑰花茶：具有滋润肌肤、调节内分泌的作用，有助于缓解经期不适症状，如痛经和失眠。
2. 决明子茶：有清热明目、美容养颜的效果，还可以缓解眼睛疲劳和改善睡眠质量。
3. 菊花茶：有清热解毒、消炎镇静的作用，适合经常上火的女生饮用，还可以缓解眼睛疲劳和改善睡眠质量。
4. 茉莉花茶：具有消除疲劳、调节情绪的功效，有助于提高皮肤的弹性和亮度。
5. 薰衣草茶：有镇静、安神的作用，可以缓解焦虑和压力，有助于提高睡眠质量。
每个人的体质和个人情况不同，因此在饮用养生茶之前咨询医生或中医师的建议，以确保茶叶的选择适合个人需求。
再一个，辛辣刺激的食物不要吃如辣椒、芥末、咖喱、生蒜、洋葱等，会刺激结肠炎的炎症溃疡部位，尤其是受损的胃肠粘膜，加重不适。忌吃产气食物如豆制品、薯类等，忌吃牛奶和海鲜。将这些食材加水煎熬至烂熟，白砂糖调化即可，每日早晚温热服用。
