红豆和赤小豆都可以煮烂,取决于个人的喜好和烹饪方法。红豆的皮较薄,比赤小豆更容易煮烂,所以在烹饪时间上要稍微注意一些。如果想要更容易煮烂,可以事先先浸泡一段时间,这样会加快烹饪的速度。最终的软糯程度也可以根据个人口感进行调整,如果喜欢更烂一些,可以多煮一会儿。
整体来看,赤小豆的祛湿效果要优于薏米。另外想要祛湿效果好,其实更推荐赤小豆搭配炒薏米一起用,赤小豆负责排已经有的湿,炒薏米负责健脾断湿的源头,搭配起来比单吃一种效果好得多。