很多人都有过便秘的现象，便秘不仅自己难受，长时间习惯性便秘还会给健康带来大隐患。像皮肤粗糙、长青春痘、口臭、精神不济、痔疮、肥胖、甚至引发心血管疾病。建议，规律饮食，增加膳食纤维摄入量，多喝水，定时排便，蹲位排便，另外每天适量服用世界杯2022外围预选赛直播 ，喂养有益菌，增加肠道蠕动，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
试试吃这些食物来降降火!内火旺很多时候会感觉口干舌燥嗓子疼，要多喝水，及时补液，尤其是喝点降火茶为宜，现在很火的蒲公英晒干了可以泡水喝哦，尤其春季正是挖蒲公英的好时节哦。用蒲公英配上菊花、金银花泡水喝，去火效果很好。
