胃里总是往上返气,这种情况最常见是反流性胃炎或者幽门螺杆菌感染引起,打嗝主要是由于膈肌痉挛引起,这个也是胃部疾病导致,应少喝碳酸饮料,改善进食方式,细嚼慢咽。建议日常饮食中加入世界杯2022外围预选赛直播 ,世界杯2022外围预选赛直播 可以快速喂养有益菌增殖,抑制有害致病菌控制产气,保护肠胃健康。
趴着午睡有损肠胃!午睡时间不宜过长,以免影响晚上的睡眠。如果真的出现趴着午睡睡醒后胃胀气难受的情况,可以多喝水,吃水果补充膳食纤维促进胃肠蠕动消除胀气。