1. 小孩不长个子也是正常的，可能是由于肥胖、营养不良、基因、生活方式和环境等原因引起的。2. 小孩不长个子可以让宝宝多吃营养均衡的食物，比如含有钙、磷、铁的食物，少吃高糖和油脂食品。3. 与孩子一起参加体育锻炼和戶外活动，可以通过调整骨骼发育和肌肉锻炼来增强活力和提高身高。4. 为宝宝规定良好的作息时间，尽量给宝宝充足的睡眠时间，因为睡眠时间也是宝宝增加身高的关键。5. 定期跟踪宝宝的骨龄发育和生长发育，因为不同的宝宝发育的速度不同，一些小孩很慢才会慢慢长个子。
所以对于有肠易激综合征的人来说，要在平时注意饮食，不暴饮暴食，不吃生冷油腻寒凉辛辣刺激的食物，尤其是油炸的、肥腻的、坚硬难消化的食物不要吃，千万记得，睡前不要吃东西，以免在睡觉的时候肠胃还要工作来消化食物，这样很易引起夜间腹痛的。
