一个月瘦几斤算暴瘦

一个月瘦几斤算暴瘦是没有明确的界限，这取决于每个人的体质与减肥方法，正常来说，每个月减掉4-6斤是一种健康减肥，超过6斤就算暴瘦了。但是千万要谨记，暴瘦带来的不仅是瘦身成功，还有可能带来营养不良、贫血以及由饮食不足引发的身心状态的状况。所以尽量不要以暴瘦为目标，科学合理的减肥才是最有效且健康的。