？瘦五斤并不是一件容易的事情，一个月的时间确实可以，但是你需要坚持不懈地进行健身，比如力量训练、有氧运动、控制饮食等，还要根据自身身体状况来制定训练计划，定期检测自身体重。只有努力才能达到预期的目标。
只吃膳食纤维这种减肥方法是不合理的，长期下去容易引起营养不良1、只吃膳食纤维就好比很多人，只吃水果蔬菜不吃主食一样的。
