？1. 奶制品：牛奶、酸奶、马铃薯芝士、乳清蛋白粉、酪梨。2. 坚果：核桃、腰果、碧根果、杏仁、花生、瓜子。3. 动物性蛋白质：肉类、海鲜、鸡蛋食用油类。4. 大豆类：豆腐、豆浆、豆粉。5. 植物油：葵花籽油、橄榄油、大豆油。6. 糖类：糖果、蜂蜜、糖果醋、果汁果酱。7. 蔬菜：胡萝卜、芹菜、豌豆、薯条等。
酵素也是植物性的提取物质，一般为口服的，会通过口腔，肠道内被分解利用了，所以不能阻断其他的食物的代谢吸收，单纯的靠酵素来减肥，恐怕不能实现，因为酵素也只是参与代谢促进消化，并不能影响热量吸收或者减轻体重。
