1. 养成良好的饮食习惯，少吃油腻食物、硬食物等，多食用软性食物，如流食、高纤维食物等。2. 每天保证充足睡眠，睡眠充足可以有助于消化吸收，对肠胃也能有益。3. 选择合适的营养补充品，有助于营养的吸收和补充，如维生素、钙、铁等营养元素。4. 做有氧运动可以增强消化系统的功能，并且可以增加身体新陈代谢的机能。5.如果肠胃病比较严重，可以在医生指导下服用某些药物对症治疗，建议到正规医院就诊。
杨梅的营养成分价值非常高，也被称为是果中玛瑙。肠胃不好吃杨梅。慢性肠胃炎是否能吃杨梅跟自身日常的症状有关，一般情况下是可以适量的吃，不能空腹吃，一次不能多吃。胃酸分泌少的可以吃杨梅增加胃中酸度促进食欲。
