？原因有以下几点：一、增加肌肉重量。健身时会增加身体肌肉重量，也就是增加体重，而且随着年龄增长，肌肉重量也会增加，因此体重也会上升。二、减少水分排出。健身不仅会增加身体肌肉重量，而且会降低水分排出量，从而增加体重。三、饮食习惯改变。健身后，往往会有一种想要增加摄入量以补充能量的想法，从而导致摄入的卡路里量更多，体重也会增加。
及时的调理便秘，肠道可以充分吸收食物中的营养供给身体所需。
